Važnim vitaminima i mineralima tijekom dojenja. Željezo pridonosi normalnom stvaranju krvnih stanica. Vitamin C poboljšava apsorpciju željeza. Vitamin B12 pridonosi smanjenu umora i iscrpljenosti. Jod podržava normalan rad štitnjače. Cink pridonosi održavanju normalnog stanja kože, kose i noktiju.
FAQ
Dojenje je najbolja prehrana za dojenčad. No, ako je beba isključivo dojena, majčino mlijeko joj je jedini izvor hrane.
Stoga je vrlo važno da majčino mlijeko sadržava sve važne hranjive tvari u dovoljnoj količini.
Kod dojenja posebno su važni oni vitamini i minerali koji izravno doprinose razvoju djeteta. Uz prednosti koje nosi za majku, željezo je od velike važnost jer pridonosi mentalnom razvoju djeteta.
Potreba za vitaminom B12, cinkom i jodom je prema NJEMAČKOM DRUŠTVU ZA PREHRANU (DGE) tijekom dojenja čak i veća nego tijekom trudnoće. Osim željeza, jod je također bitan za razvoj, jer pridonosi normalnom rastu bebe.
Dnevni unos od 200 ml pokriva preporučenu dnevnu potrebu vitamina i minerala dojilja prema Njemačkim, Austrijskim i Švicarskim društvima za prehranu. (referentna vrijednost D-A-CH) do 50%.
